※みどりの丘デイサービスセンターの日常の様子は
この画面の1番下にあるスライドショーでご覧ください
日を重ねるごとに
秋の深みと寒さが
増しています。
「その日の症状、その日のうちに」
どこかできいたことのある
フレーズですが・・・
まさにその通り
介護をしている人もされる人も
その日に溜まった身体の疲労を
とることが大切。
シャワーじゃなくて
湯船につかること
おススメします
温熱効果~温かい湯につかることで血管が広がり血行・血流が良くなります。老廃物の排泄がより促されます。
浮力効果~水の中は浮力の影響で体が軽くなります。一時的に筋肉や関節の負担が減り、緊張や疲労から解放され、脳への刺激が少なくなるのでリラックスすることができます。
水圧効果~入浴中は全身に圧力がかかります。湯船につかるだけで全身マッサージのような効果が得られるのです。
湯船につかって身体・心の疲労をとりませんか?
もちろん、
寒さに負けない
食事・運動・休養
も大切ですよ
秋・冬寒さに負けず
頑張っていきましょう